たかが猫背、されど猫背
さて、せっかくのマイナスをプラスに替えるために、
となると言い過ぎ。
ヒマがてらにググってたんです。「乗り物酔い てんかん」というフレーズで。
すると、Googleブックス？みたいなのがあって、
「ヨガ入門-沖 正弘」という古めな書籍の中身が公開されており、
２２２ページ目にある記事なんですが、
-----------------------------------------
てんかんの発作を起こした状態とは、たとえば、
何かのはずみで一瞬われを忘れるといった状態と似ている。
てんかん持ちの人は、特別な脳波を示すが、
通常人でも、ある種の刺激をあたえると同じ脳波を出すことがある。
てんかんは、脳のどの部分の異常によるかによって、発作の現れ方が違ってくる。
まず、発作を起こした時の応急処置についてふれておこう。
発作を起こしたら、その人の肩に足をかけ、顎を手でつかみ、
まっすぐ顔を上に向けて手前に引っぱる。
こうすると脳への血行がよくなり、発作時に起こる痙攣は静まる。
この方法は、ガス中毒、乗り物酔い、失神、脳貧血にも効果がある。
(つづく)
-----------------------------------------
さすがに、とっさに顎は引っ張れないのでは。
発作時は相当リキんでるらしいから(笑)
で、この方法が「乗り物酔い」にも使える？？
-----------------------------------------
(つづき)
…体の歪みを除き、脳への血行をよくする運動をする。…。
…てんかんの人は、たいてい首と肩の一方が強く凝っており、
首の骨が曲がっているから、反対方向に曲げたり伸ばしたりする。
首や肩が凝って脳の血行が悪くなると発作が起きるものである。
-----------------------------------------
なんやと？？ これは当てはまるかも。ついこの前に通うジムで
「左と右の肩の高さがすごく違いますよ」と、
インストラクターに親切に指摘された。
これは。要因を掴むキッカケになるのでは！！
yogaチェック！とその前に。早速、
以前から気になっていた、背骨歪みを整えようとする治療院的な整骨院を訪問。
カイロやマッサージなどのソフトな感じでもいいのでは
と院長っぽい人に言われるが、
とりあえず、保険きかず自費でもできることをしてみて欲しいということに(笑)
そうすると、です。こっからです。
背骨までは歪んでいないが、
左肩のコリと右肩のコリの部分が異なるから
左右の高さに違いが出てくるのでは？
という見方をしてくれたんです。
重い状態ではないが、背骨が歪む要因にはナンボでもなる、とのこと。
では、自分の知識を絡め合わすと、
・左肩と右肩にそれぞれコリがあり高さに違いがある
・脳への血行がよくないと発作が起きる
この２つのマイナスをプラスに替えると、
・左肩と右肩を凝らないようにして、脳への血行を良くする
となる。では、どうすれば？
左肩と右肩が凝る理由は、僕の場合だと、
視力が左目1.5・右目0.1、なんです。
なので、字を書くときなどは姿勢が左寄りなのは小さい頃からです。
字を書く紙を斜めから覗き込むかのような姿勢です。
そして…「猫背」なんです！！！
「たかが猫背、されど猫背」です。
やりました。要因を突き止めました。
マイナス追うからこそです！
近頃はスマホを見るときもなってます。
ACEFITS 猫背サポーター
これ、アマゾン即買い。 プライムでなくても翌日届き(笑)
装着オハツは肌着の下で直に付けてみました。
そしたら、さすがに違和感あり…。ってことで２日目は肌着の上。
するとガチんとキープ！
けど、キープ時間長すぎで疲れて、やや発作あり(涙) ﾄﾎﾎ。
整骨院先生曰く、
サポーターやベルトの装着時間は短めがオススメとのこと。
いかんいかん。せっかく即ゲットしたのにマイナスにしては意味がない。
自分なりの装着調整を築く１歩目ということですね！
プラスに考えすぎ？？(笑)
結局、僕は「疲れ」と「ストレス」に反応しやすいんです。
ということは、疲れずストレスをためない、生活や体作りを
自分の「習慣」にすればいいということです。
ということは、マイナスだったなと感じたことに向き合って、
なぜ反応したのかを知り、どうプラスに替えようかと考え、
工夫しながら行動し続ければいいんです！！
その続ける中からヒントを見つけれます！！
さあ、４月は猫背に焦点スポットを向けて 、
このシンプルな猫背サポーターを付けこなすか！
３分間のバックドロップ
バックドロップ！
そう、プロレス技。ジャンボ鶴田の必殺技。それを３分間……ではない(笑)
先日、久しぶりにUSJに行き、
２時間ほど並んで後向きジェットコースター「バックドロップ」に乗りました。
そうすると…そうなんです。ヤラれちゃいました。
「乗り物酔い」(涙)ﾄﾎﾎ。 乗り物酔い - Wikipedia
この気分を味わったのが久々でしたね。
乗り物酔いをしやすいと自分でも認識はしていたんです。
今までだと中国地方の特急やくも、修学旅行の高速バス、釣りの舟ですかね。
電車、車、舟を乗りながら、ある程度時間が経つと
会話が少なくなり、無言になってくる(笑)ﾊｲ
で、顔色悪くして、仕方なしに吐いてスッキリ！ﾁｬﾝ♪ﾁｬﾝ♪ だったんですが、
今回、３分間走り回るジェットコースターだったので、
その過程がメチャ短い(笑)
席前にビデオ設置してたら再生回数多めなYouTuberかも(笑)
怖いという感覚を楽しんでる場合じゃない！ とその３分の間に思いましたね〜。
ヤバイ。これ、空中で出そう…って(爆)
つまり、自身を３分間コントロールできず、目の焦点も合わせれず、
三半規管がヤラれて、めまいが段々と複合乗り物酔いへとなる。その間が速すぎ(笑)
なんとかギリギリ耐えれまして、乗り終えてからベンチに座り、
元の元気状態に戻るまでがキツかったかな。
なんかね、てんかん発作のあとの感覚に似てたのを覚えています。
僕の場合、強いてんかん発作が起こると目が回っていて、
目が焦点を合わせようと必死になる。で、目も体も力みながらジッと見つめる。
そうすると発作が終わると…
・頭が重い
・あくびが出る
・顔面白い
・手足先が冷たい
・ふらふらする
ですかね。今回、元に戻るまでのこの感覚がキツかったし、
どことなくてんかん発作の後に似ているなと思って
を調べながら何回もうなづいてましたね(笑)
要は、ものすごく元気がなくなるんですよ。
ということで、持ってたエナジードリンクとサプリを合わせて飲んだら、
体内からジワジワ♪じわじわじわ〜♪とソッコー回復していったのを覚えています。
さすがはエナジードリンク「XS」!!!
ところが！！ です。そのサプリと、
てんかん薬の「テグレトール」もタイミング悪く飲んでしまったので、
ソッコー後戻りしたのも覚えています(涙)
久々に薬の重さを味わいました。栄養学的にいうと、
乗り物酔いして元気の素・ビタミンBがマイナスになっているところ、
エナジードリンク「XS」とサプリで補ったけれども、
薬が勝ってビタミンBをマイナスに戻してしまう。結果、しばし、動けず。
乗り物酔いすると自律神経が失調状態となるので、
ビタミンBを加えることによって正常化させようとするのが「酔い止め薬」の役目。
今回は酔い止め薬は飲まずで回復でき、その後昼メシもおいしく食べました。
何を言いたいのかというとね、
この「乗り物酔い」と自分の「てんかん発作」が似ていて、
回復のさせ方も似ている。
何か答えを掴んだ訳ではないですが、
ふと見つめ直すキッカケになるんじゃないかと感じたんです。
さぁ、この負の出来事を、どうプラスに替えてやろうか？
3000アクセス目指す2018年
新年あけましておめでとうございます。
半年ぶりでオヒサですが、これからもよろしくお願いします。
様子見の半年でしたが、
「再開すれば、諦めずに続けているということ」
この好きな言葉が頭にずっとあったので、この記事を書いている次第です。
半年を見直すと、
平均1週間に1回で発作がありました。
この発作、周りは気付きません。
僕が「さっき、もしかして…」と聞くと、相手が「そう言われれば…」てな感じ。
発作後の頭も重くないのに、なぜ自分んで確認できるかというと、
なる前の口調？ 出てくる単語？ 読む理解力？
これがいつも一緒なんです。
あ、これキタ。ってな感じですかね。
そうなると、水飲んで体内に流れを作ったり、手先を温めたり、
ビタミンBを補給したりです。
それで抑えることもできますが、気付くと、妙に空気感が違うので、
周りに確認すると必ずでしたね。
ボーッとしたり、反応が薄かったり…という様子です。
21日の壁を乗り越えるかと思いきや、ドンピシャで21日目にとか(笑)
発作の回数が多くても、内容が前向きに変化して進化している。
進化というのは時間がかかるが、
変えてみて分かることもある。変えてから気付くこともできる。
2018年も、この気付きを分かち合えるよう続けます。
てんかんと大麻
てんかんと大麻──少年サムにもたらされた希望 « WIRED.jp
キョーレツな題名。
内容を簡単にまとめると、効く薬が無く、大麻に着目し、少年サムのみのオーダー薬を作成して治療しようという内容。
「欠神てんかん」という部分的に意識を失い、
なにか動作を行っている…僕そのものじゃないですか！！
僕も短いと1分未満、長いと15分ほどある。
その間は、机の開け閉めをしたり、帰り支度をしたりとある。その間、僕の認識は無く、勝手に行っている。というか、その間の記憶はキレイに飛んでいる。その前後あたりを周りの人に聞いて、あっ、そっからなったんだなと確認している。
てんかんは昔からある病気で薬がいくつもあり、未だに解決されていない。
それほど人それぞれのタイプやパターンがあり、起こる原因があるということだと思う。疲れやストレスに脳が反応しやすく、その反応を表しているのが前兆や発作だと思う。
その前兆や発作を抑えるのに医療では薬を使い様子をみて、体から前兆や発作を忘れさせる。なかなか忘れられないのなら、進化する医療の中で新薬を作り、忘れさせれるかを飲みながら様子をみる。
この手法しかない。てんかんを治す薬はまだない。
しかし、ひとつだけ僕が言いたい、伝えたいのは、
「治す」のではなく体を「作り直す」ということで解決するということ。
作り直すということは、体作りをやり直すということ。
食育などを親が学び、子の食事に取り入れ、育てて学生となり、やがて成人へ。
今ある脳はその途中、脳が萎縮して、疲れやストレスに反応し、
前兆や発作として表れている。
ということは、体作りをやり直して、脳を膨らませれば解決するんじゃないだろうか？
脳が萎縮しているということは、高年齢になると「認知症」にもなり得る。そうすると、さらに病院へ通い薬をもらい様子をみるということにもなる。
原因に立ち向かうことで解決する。
膨らませるにはどうすればいいのか？
僕は、このように考える人を1人でも増やしたいし、集まりたいし、共有したい。
では、どうすれば増やせるか？
僕は毎日そのことを考えています。
【発作】変化は進化
昨日3日(土)、２時間ほどある「体質改善」をテーマにした講演会に出席していたのですが、１時間ほど経つと外にいました。勝手にです。気がつくと外にいたんです。
５月は発作が多かったです。
２日(火)主治医に会う前にイッパツ。その後は落ち着きますが、２１日経つ２２日(月)に帰宅中にイッパツ。そっから頻度が上がり、乗り換える駅ホームから記憶が飛んだり、上下唇に噛み跡があったり、時計を見て時間を把握するのに時間がかかったりです。
すべて夕方前後。そして周りは全く気が付かない。
いや、もしかすると、気が付いて何かサポートされていたかもしれない…。それくらい意識と記憶は飛んでいます。
こんな様子がここ最近の新しいパターンです。なぜか？
新しいということは、最近なにが変わったのか？
主治医は元に戻りましたが、服用する薬、テグレトールとラミクタールは変わらず、量はそのままで、服用する時間が少し変わりました。
１６時頃にラミクタールとテグレトールを一緒に飲んでいましたが、テグレトールは寝る前に変更。
おそらくですが、寝る前に服用するので眠りが深くならず、いつもと同じ時間に起きてたので、発作があったような気がします。これは自分にしか分かりません。
夕方に２種類一緒に飲むとキツかったので、寝る前に飲むことは受け入れてたのですが、「静」を作ろうとする脳が受け入れてなかったのですかね。その結果が、発作。
その発作の中身がかなり進化しています。
まず、周りに気付かれない。そして、そのまま歩いたり。で、頭が痛まない。
気分は落ち込むというか、どうやってなったのか思い出そうとするから、少し考え疲れ？
ってな感じです。
薬の種類や量、服用する時間帯を変えることで発作を抑え、体から忘れさせることも大切。運動をして代謝をあげて汗をかき自律を整えるのも大切。
そして、一番大切なのは、
体を作っているのは食生活。食生活が体を作っている。体を作るから、薬の副作用をクリアでき、運動して汗もかける。
食生活の質＝クオリティを高める物はいろいろ揃っていて、時が流れるにつれ進化していってます。薬のクオリティも進化しています。人間というものが進化せずではクオリティが高まるはずがありません。
人生、何を選択するのか、です。僕が好きな言葉。選択するクオリティを上げることによって大切なことにスポットを当てれる。
医学薬学が進化しても医者が進化せずだといつまでも昔の薬。
体を作る水、空気、栄養の３点が進化しても食生活が進化せずだといつまでもそのまま。
進化というのは時間がかかりますが、
変えてみて分かることもある。変えたから気付くこともできる。
