渡り鳥はなぜ疲れずに飛べるのか？

渡り鳥は一体どこからどこまで飛んでいるのか？

どの時間帯に飛んでいるのか？　いつ休息しているのか？

いざ見つめ直してみると不思議で奥深そうですよね。

「鶏のむね肉」が最強！最新研究でわかった“抗疲労成分”と体のメカニズム

(2016.6.15記事)

この記事によると、「疲れ」というものに対応できているということですね。

「疲れ」をどう解消するのか？

前回も言ったように、人だと、この「疲れ」がヒドイと脳の海馬は萎縮します。

そんな萎縮するほどつかれてねぇ～よ！って？(笑)

体が「疲れ」に耐えれなくなると何かしらのメッセージを出してきます。

僕はそのメッセージに気付くようになりましたね。

そのメッセージを無視していると、僕の海馬は萎縮しているので、発作となります。

どんなメッセージを出しているかというと、

ペンや箸を落とす、水筒を逆さまに干そうとするが立てれない、

洗濯洗剤を棚から落とす、ふたを閉め忘れるetc、日常の小さなことです。

気付かないと、手の平が冷たくなったり、もの忘れしたり、ボーっとしたりですね。

記憶が消えるんではなく思い出せないという感じで、

そこを無意識に思い出そうとすると、発作となることが多いですね。

思い出す力が停止するという感じでしょうか。

そうすると、いくら発作が起こったときの準備をしていても、

薬の役割は発作が起こる瞬間に抑えますが、

無意識にとなるとヤバイとは感じつつも抑えれません。

そうなると、薬を増やしたり、種類を変えたりとなり、

その負担が体に現れたりします。肌が荒れたり、脱力感や眠けとかです。

簡単に例えると、

風邪をひいたときの準備をしていも、手洗い・うがいを行わなければ、風邪はひくという感じでしょうか。言葉足らずですね(笑)

どのようにして、「疲れ」にくい体や脳を維持するか？

ということをこの記事では書いてますね。

睡眠と食事。

「起きている間に補給し、寝ている間に回復する」

この補給と回復という生活のパターンを組んでいくと、

「疲れ」にくい体や脳を維持したり、作り直せるんではないか？

なぜ萎縮するのか？

作り直すには？

もしかして脳が変わろうとするから発作があるのか？

なぜ体温が下がるのか？

深く眠るには？

etc

僕はそう思い考え、よしと思うことはやってみることが多いですね。

自分の脳や体の反応やメッセージを見つめるようになりました。

そして、どのようにすれば改善できるのか？

これからも伝えていきたいですね！

言葉足らずでスイマセン！(笑)

脳ハウ応援団