「ワークアウトを1日でも休むなんて！」という人に知ってほしい、 「休養日」の本当の意味 http://www.lifehacker.jp/2016/06/160618workout_rest_days.html さて、「ワークアウト」とは？「workout」とは？ 「自発的に行動して改善する」という意味。単語「…